SLS на шаге - внутренняя/наружная ротация бедра

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей При необходимости встаньте прямо на ступеньку рядом со стеной для равновесия. Встаньте боком на ступеньку и позвольте одной ноге свисать через край. Удерживая равновесие, вращайте ногой внутрь и наружу. Коленная чашечка и пальцы ног должны оставаться на одной линии друг с другом. Держите тело прямо. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Начинающий #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Медиальное_вращение #Старший #Стойка_на_одной_ноге #Шаг #Стена