Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей
При необходимости встаньте прямо на ступеньку рядом со стеной для равновесия.
Встаньте боком на ступеньку и позвольте одной ноге свисать через край.
Удерживая равновесие, вращайте ногой внутрь и наружу.
Коленная чашечка и пальцы ног должны оставаться на одной линии друг с другом.
Держите тело прямо.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Начинающий #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Медиальное_вращение #Старший #Стойка_на_одной_ноге #Шаг #Стена
1 view
41
11
1 hour ago 00:06:55 2
ДОНСКАЯ ЩУКА !!! Пробуем крупные приманки!!!
1 hour ago 00:06:22 1
ЩУКА-КРОКОДИЛ!!! ТРОФЕЙ В ГОРОДЕ!!!
2 hours ago 00:02:57 1
«Девчонки танцуют на палубе» (По Ангаре) - Олег Диденко, Митя Комаров (Белый Пароход-2022)