Кабельная машина с чередованием одного ряда рычагов

Убедитесь, что шкив установлен на уровне груди, и возьмитесь за ручку в каждой руке. Сядьте, поставив ноги на пол и вытянув руки перед собой. Сохраняйте хорошую осанку и потяните ручку к себе вдоль груди, держа руку близко к телу. Другая рука должна оставаться вытянутой перед собой. Вернитесь в исходное положение контролируемым образом, а затем повторите с противоположной стороны. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_отягощения #Втягивание #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Грудная