Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Держите ручки укороченных ремней TRX в каждой руке.
Перенесите вес так, чтобы встать на одну ногу.
Сохраняя равновесие, откиньтесь назад и присядьте на эту ногу, отводя бедра назад за собой.
Ваши руки поднимутся к ремням, когда вы присядете.
Напрягите мышцы живота, ягодиц и бедер, чтобы снова выпрямиться.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Подвесные_ремни
1 view
15
8
1 month ago 00:12:20 12
Универсальный тактический подвес UTS от Kizlyar Supreme
2 months ago 00:01:05 6
волк премиум, якутский нож
2 months ago 00:19:26 16
AliExpress ♥ Черная пятница! Идеи подарков на Новый Год 2018 и другое