Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Держите ручки укороченных ремней TRX в каждой руке.
Перенесите вес так, чтобы встать на одну ногу.
Сохраняя равновесие, откиньтесь назад и присядьте на эту ногу, отводя бедра назад за собой.
Ваши руки поднимутся к ремням, когда вы присядете.
Напрягите мышцы живота, ягодиц и бедер, чтобы снова выпрямиться.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Подвесные_ремни
1 view
15
8
3 days ago 00:18:35 1
Сменил Фуру на Газель Некст Кубовик, плюсы, минусы, цена!
3 days ago 00:06:04 1
Газель бизнес 5 метров. Цена переоборудования!
3 days ago 00:10:10 937
ГАЗель 6 метров 40 кубов на Toyota 3Uz-Fe
3 days ago 00:13:29 1
6 метровая ГАЗель 15 паллет выгоднее ФУРЫ. Это правда?
3 days ago 00:12:17 4
Сменил 5 тонник на 6 метровую Газель. Плюсы и минусы
3 days ago 00:17:43 4
ГАЗель 6 метров Работа на Wildbeeris и ozon это выгодно?
3 days ago 00:11:37 897
Поработал на дядю 3 месяца и Купил ГАЗель Фермер за 170000
3 days ago 00:13:45 1
ГАЗель 6 метров Toyota, пневма, спальник. Проект под ключ
3 days ago 00:08:44 1
ГАЗель Гигант 42 куба
3 days ago 00:07:38 44
6 метровая ГАЗель Бизнес Работать и Зарабатывать
3 days ago 00:18:35 1
Думал Завязать с Грузоперевозками, но решил Сделать Новый проект ГАЗель Некст. И вот что получилось
3 days ago 00:10:50 1
Новая ГАЗель Некст 6 метров проект под ключ
3 days ago 00:08:27 211
ГАЗель Некст 6.5 метров проект под ключ
3 days ago 00:19:21 1
Работа на ГАЗель - Сколько можно заработать?
3 days ago 00:06:21 3
Газель 6 метров с Накрышным Спальником. Сколько это стоит?
3 days ago 00:09:18 1
Газель 6.5 метров с Накрышным Спальником. Проект под ключ
3 days ago 00:10:49 164
Газель Некст Фермер 4 метра на свап Nissan VQ35-V6
3 days ago 00:00:40 1
Газель Фермер 6 метров+ Toyota 3 uz-fe
3 days ago 00:16:01 74
ГАЗель 6 метров . Обзор на Загрузке!
3 days ago 00:11:14 3
Очень красивая Газель Некст Фермер 6 метров.
3 days ago 00:00:31 1
Газель Некст 40 кубов 17 паллет. #газельтюнинг
3 days ago 00:00:59 1
TentBest Казахстан Актобе, сделали удлинение Газель в Ташкент #газельтюнинг
3 days ago 00:13:32 1
Iveco Daily Удлинение Еврофургон Спальник. Сколько это стоило?
3 days ago 00:13:15 1
Супер проект за одну неделю, это реально? Газель Фермер 6 метров + свап Toyota 3 UZ-FE