Поза ребенка Разгибатели плеча/туловища растягиваются, стоя на коленях за мячом для стабилизации 01
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Встаньте на колени, положив руки на мяч для стабилизации.
Медленно сядьте обратно на пятки, вытягивая руки перед собой.
Голова должна быть опущена между плечами.
Вы должны почувствовать растяжение в спине и вверх в руках.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Спина #Мяч___большой #Сгибание #Бедра #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Стоя_на_коленях #Поясничный #Рассеянный_склероз #Коврик #Паркинсоны #SCI_L2_S1 #SCI_T1_L1 #Старший #Плечевой_пояс #Стабилизирующий_мяч #Растяжка #Растяжка___статическая #Ударная #Грудная
1 view
49
14
1 week ago 00:05:16 1
6 СИГНАЛОВ, когда СРОЧНО нужно обратиться к специалисту. Не пропусти эти СИГНАЛЫ в развитии ребенка
1 week ago 01:32:04 112
[Сексолог Ольга Василенко] Секс у людей с инвалидностью
1 week ago 00:12:45 1
Говорим спорту ОК. 10 минут в день от боли в пояснице
1 week ago 01:00:32 1
Как внешнее и внутреннее влияет на нашу жизнь? Анна Саба о детских травмах и проблемах в отношениях
1 week ago 00:24:20 1
Ребёнок в год не говорит? Виноват мозжечок! Доктор Шишонин о тайных свойствах мозжечка 🤔❗️
1 week ago 00:04:00 1
“Я дитя, но я взрослый“. Песня-медитация. Исцеление и освобождение 💰💸энергии.
1 week ago 00:00:49 1
Кундалини йога - крийя от гнева #shorts
2 weeks ago 01:32:05 43
Секс у людей с инвалидностью
2 weeks ago 00:10:18 1
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ при КОЛИКАХ и ГАЗИКАХ! Результат СРАЗУ!
2 weeks ago 00:10:19 1
ТОП-3 Правильные ПОЗЫ для НОШЕНИЯ НОВОРОЖДЕННОГО
2 weeks ago 00:16:07 1
ПРОЩАЙТЕ ГАЗИКИ! ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ МАЛЫШУ
2 weeks ago 00:15:18 1
3 способа быстро успокоить грудничка. Работают 100%
2 weeks ago 00:18:15 1
Семейная фотосессия? Как фотографировать семьи? Оля Гладченко
2 weeks ago 00:02:23 295
Почему мы сомневаемся и как сформировать уверенную позицию?
2 weeks ago 00:00:18 4.5K
Вероника Наумова назвала мужа невиновным
2 weeks ago 00:01:00 1
‼️ РЕБЕНОК ДО ГОДА ПОДАВИЛСЯ. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ‼️
2 weeks ago 00:17:11 1
баласана йога или детские позы чакры, преимущества, меры предосторожности и вариации | Balasana Yoga
3 weeks ago 00:24:02 2
❌ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | ⏱️ 24 мин
3 weeks ago 00:11:54 1
Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати
3 weeks ago 00:02:25 35
Поза “счастья“ для животика. Лучшая поза, чтобы отходили газики
3 weeks ago 01:59:57 1.4K
Онлайн-встреча с сексологом Александрой Морозовой
3 weeks ago 00:28:02 825
Грудное вскармливание: правила прикладывания ребёнка к груди, позы кормления
3 weeks ago 00:00:39 4.1K
НАПИШИ СЛОВО «МАРАФОН» мне в Директ и получит марафон йоги в подарок 🎁
Не пей таблетки, а лучше сделай этот комплекс из йоги и
3 weeks ago 00:30:39 1
ОТРАБОТКА РОДОВОЙ КАРМЫ. Жизнь после смерти. Программы подсознания. Сверхсознание. Мудры Крийя йоги