Баланс, на одной ноге, бросок/ловля мяча у стены, на куполе BOSU
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Положите BOSU на плоскую сторону на пол перед стеной.
Встаньте на одну ногу на округлую сторону BOSU и восстановите равновесие.
Бросайте мяч в стену, сохраняя равновесие, пока ловите его.
Повторите это движение, стараясь удерживать BOSU как можно более устойчивым.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Голеностопный_сустав #Мяч_BOSU #Баланс_проприоцепция #Мяч___маленький #Тыльное_сгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Инверсия #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плечевой_пояс #Стойка_на_одной_ноге #Сила___вес_тела #Сила___изометрическая #Все_тело #Стена
1 view
57
13
4 months ago 00:01:32 1
🖊 Самоучитель английского ешко 🤘 Американский английский учить
4 months ago 00:00:54 1
📢 КАК ВКЛЮЧИТЬ РОБОТА В ФОРЕКСЕ 🔔 САМЫЕ ПРИБЫЛЬНЫЕ ТОРГОВЫЕ СИСТЕМЫ ФОРЕКС 🔵
4 months ago 01:01:48 4
Серия 119: Купер [.] (Da 108, Bad Balance) • Хип Хоп В России: от 1-го Лица (сентябрь 2012)
4 months ago 00:08:55 2
[АРЧЕР ПРО КРИПТУ: биржи и трейдинг] УБИЙЦА НОТКОИН - Как заработать в Hamster Kombat? 🐹 | Когда листинг $HMSTR | Прокачка хомяк
4 months ago 00:50:00 1
Hades 2 - крупнейший скам в инди-индустрии
4 months ago 00:08:48 1
Как поддержать баланс в организме: Важность кислотно - щелочного равновесия.
4 months ago 04:15:02 8
(19) Honkai: Star Rail - Балансный Доминик (╬ Ò﹏Ó)
4 months ago 02:45:17 4
[Anastasiz] ЧТО МНЕ ПОДАРИЛИ ПОДПИСЧИКИ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ? | Распаковка посылок
4 months ago 01:58:10 2
Чёрная магия на смерть из-за отвергнутой любви . Тёмные наставники с Марса