Усиление сгибания запястья эксцентриковое, через край, ладонь вверх - вспомогательный подъем
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Начните с сидячего положения, положив предплечье на стол ладонью вверх.
Другой рукой поднимите запястье вверх, сохраняя предплечье в контакте со столом.
Уберите другую руку, а затем медленно опустите поднятую руку обратно вниз без опоры.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Начинающий #Стул #Сгибание #Независимый #Сила #Сила___эксцентрическая #Сила___выносливость_контроль #Стол #Запястье
1 view
46
12
3 weeks ago 00:01:19 4
Больно сгибать большой палец на руке 😎 Реабилитация плечевого сустава
3 weeks ago 00:00:18 26.6K
Сгибание рук с гантелями и жим их вверх — эффективное упражнение, направленное на одновременное укрепление мышц бицепсов, плеч.
4 weeks ago 00:01:19 2
🤙 БОЛЬ В КОЛЕНЕ ПРИ СГИБАНИИ 💣 АРТРАДОЛ АНАЛОГИ В ТАБЛЕТКАХ 💯
1 month ago 00:01:19 1
БОЛЬ В СУСТАВАХ РУК ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ ❌ ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ В ТУЛЕ
1 month ago 00:00:22 14K
Облегченные варианты скандинавских сгибаний - являются мощным средством для укрепления подколенных сухожилий.
1 month ago 00:01:19 12
Мазь кеторол от чего помогает
2 months ago 00:08:01 726
Питбайк Motoland 150 GF150 E 1714 оранжевый
2 months ago 00:02:23 9
Точечное увеличение объема бицепсов
2 months ago 00:01:45 11K
РАЗБОР ВЫПАДОВ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА
2 months ago 00:01:19 34
Если болят колени при сгибании чем лечить ✔ Боль в пояснице чем обезболить мазь
3 months ago 00:01:19 10
Лекарство от заболевания суставов 🏃
3 months ago 00:01:19 61
Болят суставы ног что делать 😞
3 months ago 00:01:19 30
МАЗЬ ДЛЯ СУСТАВОВ СДЕЛАТЬ САМИМ 🚫 КОНДРОНОВА ИНСТРУКЦИЯ ОТЗЫВЫ
3 months ago 00:19:51 10.1K
Питбайк Motoland 140 SX 140 E 19/16 ДВОЙНОЙ ВЫХЛОП НА ПИТБАЙКЕ! САМЫЙ СОК
4 months ago 00:00:20 7
Fourier анонсировала нового андроида GR-II с расширенными возможностями Китайская компания Fourier Intelligence представила ново
4 months ago 00:00:20 16
Fourier анонсировала нового андроида GR-II с расширенными возможностями
4 months ago 00:04:33 4.6K
Питбайк Motoland 140 SX 140 E 1916
4 months ago 00:08:00 42
Русские Богатыри “ Нестандартные Силовые Упражнения с Гирями“
4 months ago 00:03:39 78
“ Рвем Сковородку“ Русский Стиль- Система Спецназ
4 months ago 00:01:19 1
👎 Артроз болезнь суставов лечение 🔵 От чего болят кости и суставы 💣
4 months ago 00:01:19 127
Народная медицина лечение коленного сустава ☑ Трав ручной сбор
4 months ago 00:01:19 10
😞 КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ МЫШЦ И СУСТАВОВ ⛔ БОЛЬ В СУСТАВЕ НОГИ ПРИ СГИБАНИИ 🎯
4 months ago 00:04:22 149
Домашний комплекс для мужчин с возрастающей интенсивностью (3 тр)
4 months ago 00:04:16 2
Комплекс упражнений для мужчин с возрастающей интенсивностью (3 тр)