Баланс, на одной ноге, с соприкасающейся чашкой, с противоположной ножкой
Неврология // #Неврология
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, близко к прочному предмету, чтобы держаться за него для устойчивости.
Поставьте пластиковый стаканчик на пол перед собой.
Пытаясь удержать равновесие без посторонней помощи, поднимите ногу вверх и осторожно постучите по верхней части чашки, прежде чем снова опустить ногу.
Это упражнение следует выполнять медленно и контролируемо.
Нога в стойке будет укрепляться, в то время как вы будете работать над улучшением координации на поднятой ноге.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Здоровье_костей #Стул #Конусы__блюдце_ #Гантели #Разгибание #Бедра #Неполная_ТСМ #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #Постуральный_контроль #ТСМ_L2_S1 #Пожилой #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Инсульт #Вестибулярный #Вестибулярная_реабилитация
3 views
41
9
26 minutes ago 00:01:32 1
🖊 Самоучитель английского ешко 🤘 Американский английский учить
2 hours ago 00:00:54 1
📢 КАК ВКЛЮЧИТЬ РОБОТА В ФОРЕКСЕ 🔔 САМЫЕ ПРИБЫЛЬНЫЕ ТОРГОВЫЕ СИСТЕМЫ ФОРЕКС 🔵
2 hours ago 01:01:48 4
Серия 119: Купер [.] (Da 108, Bad Balance) • Хип Хоп В России: от 1-го Лица (сентябрь 2012)
2 hours ago 00:08:55 2
[АРЧЕР ПРО КРИПТУ: биржи и трейдинг] УБИЙЦА НОТКОИН - Как заработать в Hamster Kombat? 🐹 | Когда листинг $HMSTR | Прокачка хомяк
2 hours ago 00:50:00 1
Hades 2 - крупнейший скам в инди-индустрии
3 hours ago 00:08:48 1
Как поддержать баланс в организме: Важность кислотно - щелочного равновесия.
4 hours ago 04:15:02 8
(19) Honkai: Star Rail - Балансный Доминик (╬ Ò﹏Ó)
5 hours ago 02:45:17 4
[Anastasiz] ЧТО МНЕ ПОДАРИЛИ ПОДПИСЧИКИ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ? | Распаковка посылок
5 hours ago 01:58:10 2
Чёрная магия на смерть из-за отвергнутой любви . Тёмные наставники с Марса