Усиление нижнего поворота туловища, к сидению на боку
Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка
Примите сидячее положение, выпрямив спину, широко расставив ноги и согнув колени.
Опустите оба колена в одну сторону под контролем, пока не окажетесь в положении 90/90.
Вернитесь в исходное положение и повторите с противоположной стороны.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Взрослый #Бедра #Независимый #Средний #Боковое_вращение #Медиальное_вращение #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Сидя___пол
1 view
22
5
1 hour ago 00:01:54 1
⭐ Антенны для т2 ✔ Усилитель цифрового телевидения
5 hours ago 00:01:20 1
💉 ПРЕПАРАТЫ ОТ ВЫСОКОГО НИЖНЕГО ДАВЛЕНИЯ БЕЗ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ ⛔ РИСК ГИПЕРТОНИИ 👌
16 hours ago 00:30:38 5
171/1 Анализ увеличения коэффициента битовых ошибок GMSK сигнала при снижении частоты дискретизации
1 day ago 00:16:27 1
ТРИДЦАТЬ МИЛЛИОНОВ и 11 кВт усиления в системе все в одном: YG Acoustics XX Live
1 day ago 00:01:44 22
⭐ Наружная антенна для цифрового ⚫ Тв антенна для авто с усилителем купить
1 day ago 00:07:50 1
ЗАЧЕМ СРЫВАТЬ цветки с молодых деревьев | Дневник Садовода №3 Арболитич