Ходьба пальцами по стене Сгибание плеча/разгибание локтя AAROM 01

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Встаньте прямо лицом к стене. Положите руку пораженной руки на стену. Проведите пальцами вверх по стене, стремясь поднять руку как можно выше. Убедитесь, что вы не сутулите плечо и не наклоняете тело, когда рука поднимается выше. Как только вы достигнете самой дальней точки, проведите рукой вниз по стене, затем повторите движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Начинающий #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Старший #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Стена