Растяжка подколенного сухожилия (двусторонняя) - на виброплатформе
Спорт // #Спорт
Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта.
Встаньте на виброплатформу, расставив ноги на ширине бедер, и держитесь за ее ручки.
Держа колени прямыми, наклоните верхнюю часть тела вперед и вытолкните бедра за спину.
Вы должны почувствовать это растяжение вниз по задней части бедер.
Задержитесь в этом положении.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Миофасциальный_релиз #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Вибрационная_пластина
1 view
33
2
4 months ago 00:10:47 1
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
4 months ago 00:08:23 1
Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения
4 months ago 00:27:27 1
РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ / Улучшаем НАКЛОНЫ / Растяжка для начинающих
4 months ago 00:08:16 1
Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)
4 months ago 00:00:21 1
Подколенные сухожилия
4 months ago 00:12:55 1
12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ
4 months ago 00:10:15 1
10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя
4 months ago 00:01:42 7
💸 КАК С ПЕРВОГО РАЗА СЕСТЬ НА ШПАГАТ
4 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
4 months ago 00:01:42 8
КАК МОЖНО НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ШПАГАТ 💡 БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ
4 months ago 00:01:42 14
💴 КТО СЕЛ НА ШПАГАТ В 25 ЛЕТ 🔴 СЕСТЬ ЗА НЕДЕЛЮ ШПАГАТ
5 months ago 00:17:58 1
Растяжка поясничных и тазобедренных суставов. Упражнения. Методика Елены Плужник. ЛФК.
5 months ago 00:01:42 28
🏁 ДЛЯ ЧЕГО ЖЕНЩИНЕ НУЖНА РАСТЯЖКА ⚠
5 months ago 00:30:06 1
ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины
5 months ago 00:10:39 1
КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ, СТАТЬ ГИБКОЙ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ
5 months ago 00:01:42 47
💱 РАСТЯЖКА ГИМНАСТОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 🔔 КАК РАСТЯНУТЬ МЫШЦЫ ПОД КОЛЕНОМ ДЛЯ ШПАГАТА
5 months ago 00:04:11 1.6K
Йога с Полиной. Растяжка
5 months ago 00:01:42 15
ТОРРЕНТ АНАТОМИЯ УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ СКАЧАТЬ ⭐ КОМПЛЕКС НА РАСТЯЖКУ СКАЧАТЬ