Сопротивление альтернативному сгибанию рук молотком (brachioradialis) (инвалидная коляска)
Неврология // #Неврология
Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Проденьте эспандер под подставку для ног и держите по одному концу в каждой руке ладонями внутрь.
Устраните слабину эспандера, обернув его вокруг рук.
Держа руку сбоку, медленно согните один локоть, надавливая на сопротивление ленты на протяжении всего диапазона движения, отводя большой палец к плечу.
Контролируйте движение, опуская руку обратно в исходное положение.
Сделайте паузу, а затем повторите с другой стороны.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Локоть #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Сидя___стул #Сила #Сила___с_сопротивлением_утяжелением #Инвалидная_коляска
1 view
29
8
2 weeks ago 03:08:05 11
Открытый прямой эфир с Артуром Сита | СоБытие 28 января 2023 | Новогодний ритрит в Таиланде
2 weeks ago 00:03:16 132
О Науке, Под Названием - «Логика».
Боец СВО С Позывным „Металл“.
2 weeks ago 00:16:48 8
Битва за свободу в Wolfenstein II: The New Colossus #1
2 weeks ago 05:40:49 3
Спасение Друзей, убить ли принцессу? ⮚ The Witcher #11
2 weeks ago 03:54:12 4
ВО СЛАВУ БОБРА Стрим ⮚ The Witcher #10
2 weeks ago 00:39:10 1
Отопление дома теплом земли? Вертикальный грунтовый контур для теплового насоса
3 weeks ago 00:40:31 63
[AUGUST] Я прошёл ВСЕ части WOLFENSTEIN на 100% (почти)