Сила запястья с предплечьем в нейтральном положении - радиальное отклонение
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Начните с того, что сядьте за стол. Держите один конец терабара запястьем в нейтральном положении. Упритесь другим концом терабара и локтем на стол. Терабар находится по диагонали от вас.
Только двигая запястьем, согните Терабар вверх по направлению к себе. Сохраняйте нейтральное положение в запястье; Прямая линия от локтя до большого пальца при взгляде сверху. Вернитесь в исходное положение.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Начинающий #Независимый #Радиальное_отклонение #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Стол #Терабар #Запястье
1 view
15
5
1 day ago 00:01:22 1
📢 Чудо швабра для окон
2 days ago 00:01:22 2
💧 Как быстро отмыть окна без разводов 🔔 Магнитная щетка для окон алиэкспресс ❌
2 days ago 00:01:23 2
ПРИСПОСОБЛЕНИЯ ДЛЯ МЫТЬЯ СТЕКОЛ 🔔 МЫТЬЕ ОКОН ГЛИЦЕРИНОМ
2 days ago 00:01:22 6
📢 ШВАБРА ДЛЯ МЫТЬЯ ОКОН С ТЕЛЕСКОПИЧЕСКОЙ РУЧКОЙ 🔔 МАГНИТНАЯ ЩЕТКА ДЛЯ МЫТЬЯ ОКОН КУПИТЬ ЦЕНА 💯
2 days ago 00:01:22 2
🚿 КАК БЫСТРО ПОМЫТЬ ОКНО ✔
3 days ago 00:02:08 4
Видео недоступно
3 days ago 00:02:08 3
Самая Совершенная
3 days ago 00:02:08 10
Общественный Фронт
3 days ago 00:02:08 74
Градус реальности
3 days ago 00:02:08 3
Современная леди
3 days ago 00:02:08 108
Событие Недели
3 days ago 00:02:08 34
Взгляд Изнутри
3 days ago 00:02:08 82
Точка Зрения
3 days ago 00:02:08 36
Точка Кипения
5 days ago 00:01:23 1
✔ ДЛЯ МЫТЬЯ ОКОН ШВАБРА
5 days ago 00:01:32 1
👎 Купить мазь для суставов с маточным молочком 🤥
5 days ago 00:01:22 8
🚿 ЩЕТКА ДЛЯ МЫТЬЯ ОКОН КАКАЯ ЛУЧШЕ
5 days ago 00:01:23 4
Самый лучший прогноз на спорт 🤘 Как почистить окна
5 days ago 00:01:23 1
💧 ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ЩЕТКА ДЛЯ МЫТЬЯ ОКОН 👌 КАК ЭФФЕКТИВНО МЫТЬ ОКНА
6 days ago 00:01:22 3
Как нужно мыть окна ⛔ Как правильно и быстро помыть окна
6 days ago 00:01:23 4
✨ Магнитные щетки 🚫 Как помыть большое окно с внешней стороны
6 days ago 00:01:23 1
✨ Как заработать в играх без вложений ⭐ Чем лучше мыть окно 👌