отжимания TRX; 01

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте на колени перед ремнями TRX. Зацепите ноги ремнями так, чтобы пальцы ног были обращены к полу. Положите ладони на пол под плечами и поднимите колени вверх, пока не получите прямую линию от головы до ступней. Удерживая тело на прямой линии, согните руки в локтях, медленно опуская грудь вниз к полу. Оттолкнитесь назад, вбивая пятки рук в пол. Убедитесь, что вы сохраняете свой корпус сильным на протяжении всего этого движения. Не допускайте провисания туловища или бедер. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Продвинутый #Руки #Грудь #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Планка_Отжимание #Вытяжение #Лопатка #Плечо #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подвесные_ремни