Массаж ягодичных мышц, с растяжкой Фигура 4, сидя - на виброплатформе
Спорт // #Спорт
Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта.
Сядьте прямо на край виброплатформы.
Скрестите лодыжку ноги, чтобы помассировать противоположное колено.
Слегка надавите на верхнюю часть колена, наклоняясь вперед.
Вы должны почувствовать комфортное растяжение в ягодице без боли.
Расслабьтесь, удерживая это положение.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Боковое_вращение #Миофасциальный_релиз #Расслабление_и_дыхание #Сидячее_кресло #Растяжка #Вибрационная_пластина
1 view
27
4
5 months ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
5 months ago 00:12:56 1
Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех
5 months ago 00:19:20 1
Лечение пяточной шпоры. Эффективные упражнения от боли в пятках.
5 months ago 00:13:22 1
Как освободить седалищный нерв от сдавления?
5 months ago 00:09:42 1
Техника вибромассажа спины | Перкуссионный массаж
5 months ago 00:11:51 1
Вылечи эту мышцу, уйдет боль в тазобедренном суставе, остановишь коксартроз
5 months ago 00:32:26 1
Сделай и останови КОКСАРТРОЗ / из-за этой мышцы болит тазобедренный сустав и поясница + перекос таза
5 months ago 00:07:23 1
5 минут и БОЛЬ в пояснице уйдет НАВСЕГДА! / Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для седалищного нерва
5 months ago 01:00:06 1
Мануальное мышечное тестирование
5 months ago 00:27:10 1
Мануально-мышечное тестирование. Ягодичные мышцы. Циванюк Антон
5 months ago 00:10:30 1
Как оздоровить организм за 10 минут? 9 упражнений вместо тысячи комплексов
5 months ago 00:11:53 1
Баночный массаж/Вакуумный массаж спины
5 months ago 02:17:51 1
Разбор мифов из качалки | Дмитрий Калашников | февраль 2024
5 months ago 00:48:22 1
Как неправильная ходьба влияет на биомеханику и здоровье?
5 months ago 00:14:44 1
Сделай эти упражнения, забудешь о боли по ходу седалищного нерва
5 months ago 00:10:31 1
Миофасциальный релиз что это? Комплекс упражнений с роликом для МФР
5 months ago 00:10:42 1
Массаж спины правильная техника и последовательность выполнения. Расслабляющие точки.
5 months ago 00:01:14 1
Средняя ягодичная мышца.Боль в ягодице и пояснице
5 months ago 00:22:40 1
Почему болит в пояснице? | Как правильно делать массаж при болях в пояснице?
6 months ago 00:30:10 1
Сделай и останови КОКСАРТРОЗ. Часть 2 / СТАБИЛИЗАЦИЯ таза / Перекос, боль в тазу и пояснице
6 months ago 00:16:01 1
Ориентиры при массаже нижней конечности. Подбор приёмов в соответствии отдельным мышцы и зонами
6 months ago 00:12:18 1
Перкуссионный массаж. Техника вибромассажа коленного сустава | Доктор Демченко
6 months ago 00:11:07 1
Защемило седалищный нерв — что делать? | Как разблокировать седалищный нерв без боли?
6 months ago 00:20:59 1
Что делать, если защемило седалищный нерв? / Эффективный массаж большой ягодичной мышцы