Водная терапия // #Водная_терапия
Перед входом в воду плотно закрепите пояс для водного бега вокруг талии чуть выше бедренных костей
Погружайтесь в воду на глубину в соответствии с указаниями терапевта
Примите почти вертикальное положение, слегка наклонившись вперед
Убедитесь, что голова сидит на плечах, шея прямая и подбородок не вытянут вперед
Начните с выполнения бегового движения большими круговыми движениями ног при движении вперед
Позвольте вашим рукам естественно раскачиваться по бокам
Ведите грудью, а не подбородком
На каждом третьем цикле ног выдвигайте ногу вперед с стороны, как будто перешагивая через препятствие
После того, как ваша нога преодолеет воображаемое препятствие, выпрямите колено и бедро так, чтобы пятка двигалась вниз под вами, и продолжайте делать обычные шаги
Повторите ведение другой ногой
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Воротник_плавучести #Сопротивление_лобовому_сопротивлению__DR_ #Висячий #Средний #Общее_тело
1 view
106
35
9 hours ago 00:26:17 2.1K
Три дня в одном видео. Болеем. Установка дверей. Животные. Таня уезжает. (г.) Семья Бровченко.
12 hours ago 00:25:54 4
“Королевский“ квадрат. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.
17 hours ago 01:11:14 2.9K
парадеевич / ШОУ 100к1 // РЕПЕРЫ vs ДЕВУШКИ // ft. Сатир, nkeeei, VOSKRESENSKII, Tenderlybae, Сабина и др.
2 days ago 01:58:39 2.5K
theworldofcinema16 Последнее путешествие «Деметра» (2023) 4K UHD (2160p)
2 days ago 00:06:38 11
[Доктор Каримов. Оренбург] Обязательно сделай это после полового акта. Даже если не изменял.
2 days ago 00:01:08 4
[Dr-Babah] Вода в капиллярах разного диаметра | МИФИ Гервидс Валериан Иванович
3 days ago 00:02:15 511
Мы рожаем - трейлер
3 days ago 01:13:49 2.2K
Stint Narezki / НОВОГОДНЯЯ МАФИЯ со СТРИМЕРАМИ w/ Стинт, T2x2, Братишкин, Дрейк, Каша, Мафаня, Пятерка и др.
4 days ago 05:54:26 1
КОРЕЯ: 100 КАПИТАЛОК ЗА 2020 год
4 days ago 00:02:09 3.5K
Открытие XXI века — чудо-морковь!!! Она светится Башинком. Вячеслав Кузнецов. Радий Хабиров.
4 days ago 00:08:54 1
Вся правда о деньгах
4 days ago 00:26:22 13.3K
Вода с лимоном. Все об этом знают, НО...
4 days ago 03:05:33 77
Новые методы самоисцеления. Как восстановить тело после химиотерапии и тяжелых заболеваний. Пример целительского сеанса.
5 days ago 01:21:16 1
х/ф “Особо опасные“ (1979) HD
5 days ago 01:47:27 14
Драматичная ночь / Любовь для брошенных: Пособие (2015)
5 days ago 00:01:08 3
Стройность без диет михаил хорс 🔴 На ночь вода с медом
5 days ago 00:14:30 1
Ultimaker Cura: настройки 3D-печати
5 days ago 00:11:19 2
SOLIDWORKS для 3D печати. Урок 2.2. Создание эскизов и построение 3D моделей.
5 days ago 00:15:02 1
Качественная печать на FDM принтере
6 days ago 01:29:55 1.5K
Девушка в бассейне / .
7 days ago 00:01:21 108
Дорогой родственник - тизер-трейлер сериала - Тимофей Трибунцев
1 week ago 02:21:49 5.8K
БРИГАДА ТВИЧА / ЭВЕЛОН БУХЛО БУНКЕР НОВЫМ СОСТАВОМ! ft. Ликс, Шадоукек, Мокривский, Морфилина, Мофри, Сасавот и др.
1 week ago 00:10:34 12
ВК ФЕСТ В ПИТЕРЕ!! МЫ УБЕЖАЛИ ИЗ-ЗА ЛИВНЯ!
1 week ago 00:12:52 217
ОДЕВАЕМ МИЛАНУ НА ВК ФЕСТ на ВАЛДБЕРИС! ПРОВАЛ!!!!