Укрепление ладонной аддукции большого пальца изометрический, ладонь вверх
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Сядьте на стул прямо.
Положите пораженную руку на стол ладонью вверх и большим пальцем к потолку.
Противоположной рукой удерживайте большой палец от движения к указательному пальцу.
Старайтесь удерживать это положение, не двигаясь.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Стул #Сгибание #Кисть_и_пальцы #Независимый #Промежуточный #Сидя___стул #Сила #Сила___изометрия #Стол
1 view
60
8
1 month ago 00:06:57 1
Немеют руки и пальцы? Срочно сделай ЭТО, пока не поздно!
1 month ago 00:00:59 16
Массаж от коликов
1 month ago 00:00:57 76
Частный детский сад Ладошки Севастополь. Укрепляем память
1 month ago 00:00:45 133
Новороссийский рабочий
2 months ago 00:46:51 8
45 минут для здоровья спины | Йога для начинающих | Йога дома | Back exercises at home
2 months ago 00:00:43 1
Упражнение Альпинист
2 months ago 00:03:00 104
Экипаж БМП-2М группировки войск «Север» уничтожает замаскированные позиции и живую силу ВСУ в зоне СВО
2 months ago 00:02:21 1
КРАСИВАЯ ГРУДЬ всего за ДВЕ МИНУТЫ в день! Для укрепления мышц груди и рук #НаталияСнигирева
2 months ago 00:54:30 1
Аллиум. Оздоровительный цигун. Занятие 12
2 months ago 00:00:36 69
Планка в позе Краб
2 months ago 00:00:38 8
Планка: Краб с вышагиванием
2 months ago 00:28:42 125
РОЛКРОСС – комплексная тренировка на спортборде с гироскопическим эспандером для самозащиты
2 months ago 00:00:17 25
Луганская Народная Республика
2 months ago 00:04:24 1
Освободителям Севастополя - Александр Кулаев. ✮Морская пехота✮
2 months ago 00:04:22 1
Упражнение для пресса на фитболе. Укрепляем мышцы живота от Алексей Динулов
2 months ago 00:02:23 107
Настройка электромагнитного поля. Практика для усиления защитных свойств тела и ума от негатива
2 months ago 00:11:32 1
Суставная Гимнастика. Делай каждое утро зарядку!
2 months ago 00:05:14 1
ПЕРЕСТАНЬ растягивать поясницу и шею! Эта ошибка стоит очень дорого
2 months ago 00:11:11 1
Говорим спорту ОК. 10 минут в день для профилактики инфаркта
3 months ago 02:12:23 1
5 минут против остеопороза – полный комплекс упражнений для укрепления костной ткани
3 months ago 00:26:29 1
Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.
4 months ago 00:01:33 865
Три лёгких и продуктивных лимфодренажных движения!
4 months ago 00:02:15 1
Точка ХЭ ГУ (GI-4) для укрепления ИММУНИТЕТА
4 months ago 00:15:35 1
Лечим ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ за 5 минут в день | Упражнения и самомассаж при болях в голове и шее