Боковой сгиб туловища стрейч - палка

Встаньте, подняв руки над головой, держась за палку. Оттяните лопатки вниз и назад. Удерживая это положение, наклонитесь в одну сторону, чувствуя растяжение вниз по другой стороне туловища. Вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Кор_и_таз #Независимый #Мобилизация_суставов #Постуральный_контроль #Боковое_сгибание #Стоя #Палка #Сила #Сила___вес_тела #Грудная_клетка