“Поза счастливого ребенка“ Приводящие мышцы бедра растягиваются, лежа на спине - представьте себе ленивца

Педиатрия // #Педиатрия Лягте на спину. Прижмите подбородок к груди. Прижмите ноги к груди. Возьмитесь за ступни обеими руками и вытяните ноги до потолка. Представьте, что вы ленивец, висящий вниз головой на дереве. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Лодыжка #Спина #Начинающий #Ребенок #Тыльное_сгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине