Шаг вперед с нестабильной поверхностью

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте за ступеньку с балансировочной подушкой, размещенной сверху. Встаньте на ступеньку и спуститесь обратно. Поддерживайте выравнивание тазобедренного, коленного и пальцев ног. Возвращайте ноги на пол после каждого повторения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Независимый #Колено #Ноги #Эспандер #Сидя___пол #Сила___сопротивление_с_утяжелением