Запрыгивайте и вытаскивайте из коробки

Встаньте прямо, положив квадрат на пол перед собой. Зайдите в коробку. Перенесите вес тела на пораженную ногу и поднимите незатронутую ногу от пола Выпрыгните вперед из коробки и легко приземлитесь на ногу. Сразу же запрыгивайте обратно в коробку. Повторите во всех направлениях (вперед, назад, влево и вправо). Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Ноги #Подготовка_к_движению_разминка #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Скорость_и_ловкость #Сила #Сила___вес_тела #Тейп #Подросток