Подъем на трицепс Разгибание локтя/усиление впадины лопатки, сидя

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей В сидячем положении положите руки рядом с бедрами или на подлокотники стула. Надавливайте руками, выпрямляя руки и поднимая ягодицы вверх, если можете. Вдавите руки в кресло, максимально надавливая на плечи. Контролируйте движение обратно в сидячее положение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Продвинутый #Руки #Начинающий #Здоровье_костей #Стул #Депрессия #Локоть #Разгибание #Независимый #Средний #Лопатка #Старший #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сидя___пол #Сила #Сила___вес_тела #Вибрационная_пластина