Ассистированная ИК-терапия плечевого сустава - версия 1
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Встаньте, заложив руки за спину. Возьмитесь за запястье руки, которую вы хотите тренировать.
Скользите руками вверх по спине.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Начинающий #Самостоятельный #Мобилизация_суставов #Медиальная_ротация #Без_оборудования #PROM #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая