Передний подъем в положении стоя с опорой

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Встаньте рядом со столешницей, держа в одной руке какой-нибудь предмет, например, бутылку воды. При необходимости возьмите опору на столешницу другой рукой. Держите локоть прямо и поднимите бутылку чуть выше уровня плеч. Контролируемо опустите руку обратно в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Равновесие_проприоцепция #Сгибание #Независимый #Средний #Старший #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Стол #Игрушки #Гири #свободно