Удар по круглому дому

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте боком к воображаемой цели. Передняя штанина слегка приоткрыта. Поверните грудную клетку лицом вперед. Перенесите вес на переднюю ногу с вывернутой наружу стопой. Вдохните и вытяните позвоночник. Выдохнуть. Поверните заднюю ногу и нанесите удар передней частью стопы лицом к воображаемой цели. Смотрите в сторону цели. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Стоя #Все_тело