Обратная муха Т Задние дельтовидные/ромбовидные/средние трапециевидные мышцы укрепленные, с лентой, стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Держите эспандер обеими руками и напрягите его. Начните с того, что руки находятся на уровне груди, а руки прямые, и выведите их в форме буквы «Т», удерживая лопатки назад и вниз. Контролируйте движение обратно в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Руки #Спина #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление