«Поза ребенка» Разгибатели плеч/туловища растягиваются, как у черепахи, на четвереньках

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с четвереньков. Сядьте попкой обратно на пятки. Вытяните руки перед собой как можно дальше. Положите голову на коврик между руками. Представьте, что вы черепаха, выглядывающая из панциря. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Голеностопный_сустав #С_помощью #Спина #Начинающий #Ребенок #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Стоя_на_коленях #Ноги #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___статическая