Коленные объятия Растяжка тазобедренных/поясничных разгибателей (двусторонняя), лежа на спине 03
Педиатрия // #Педиатрия
Лягте на спину.
Поднимите колени к груди.
Крепко обнимите их руками.
Медленно опускайте ноги вниз по одной.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Спина #Начинающий #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Поясница #Коврик #Без_оборудования #PROM #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине #Подросток