Встаньте с высокими ступнями на ширине бедер, перпендикулярно шведской стенке. Карабкайтесь вверх слабой рукой, шаг за шагом. Контролируемым образом спуститесь вниз, чтобы вернуться в исходное положение.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Похищение #Взрослый #Штанга #Начинающий #Независимый #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль
1 view
6
3
6 months ago 00:01:39 1
Подъем на носок на 1 ноге, статика с пола + нюансы техники
6 months ago 00:53:54 1
Музыка для Утреннего Пробуждения и Поднятия Настроения: Хорошая Музыка для Души и Бодрости Духа
6 months ago 00:00:59 1
Эмоциональный взлёт. #vlogs #youtube #shorts
6 months ago 00:11:57 1
💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова
6 months ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!