Альпинист с мячом для стабилизации - Версия 2

Начните с предплечий и пальцев ног, предплечья на стабилизирующем мяче. Плечи выровнены выше локтей. Удлините и выровняйте тело через пятки к макушке. Задержитесь в таком положении, подтягивая одно колено к мячу. Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой ногой. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Спина #Равновесие_Проприоцепция #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Независимый #Ноги #Коврик #Планка_Отжимание #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Все_тело