Повышение производительности с помощью техники управления одышкой - с помощью кислорода

Дыхательный // #Дыхательный При необходимости пользуйтесь кислородом в соответствии с предписаниями врача. Встаньте перед лестницей или ступенькой. При необходимости имейте под рукой поддержку. Вдохнуть. На выдохе поставьте одну ногу на ступеньку, а когда вы будете устойчивы, сделайте шаг вверх и поднимите другую ногу. Снова вдохните, стоя на ступеньке. Повторяйте приведенную выше последовательность дыхания, когда вы поднимаетесь по лестнице или выполняете упражнения на степ-ап. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Управление_одышкой #Разгибание #Сгибание #Функциональная_практика #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Старший #Стоя #Степ #Все_тело