Укрепление внутренней ротации плечевого сустава

Начните с положения стоя с плечами и локтями под углом 90 градусов. Удерживая ленту для упражнений, переместите руку вниз к полу и удерживайте, затем сопротивляйтесь при возврате. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Ассистент #Начинающий #Независимый #Средний #Медиальная_ротация #Эспандер #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Сила___сопротивление_взвешенная