Встаньте на вращающиеся диски/полотенца

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Положите под ноги вращающиеся диски/полотенца, вы можете встать перед углом, чтобы стены обеспечили поддержку, если вы потеряете равновесие. Старайтесь не касаться стены руками. Вращайте стопами друг от друга, а затем навстречу друг другу, движение должно исходить от бедер. Держите туловище в вертикальном положении, а руки расслабленными. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Здоровье_костей #Корпус_и_таз #Средний #Планка_отжимание #Вытяжение #Плечевой_пояс #Скользящий_диск #Сила #Полотенце