Растяжка подколенного сухожилия на полуколенях

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Стоя пополам на коленях, держите ногу перед собой прямой, пальцы ног направлены к потолку. (Под согнутое колено можно подложить подушку). Поверните бедро (на согнутой стороне колена) внутрь, держа спину прямо. Почувствуйте растяжение в задней части прямой ноги. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #С_помощью #Начинающий #Стул #Удлинитель #Независимый #Колено #На_коленях #Ноги #Без_оборудования #Табуретка #Растягивание #Растяжка___статическая #Полотенце