Шаг вперед - одной ногой - с увеличением темпа

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте на ровную поверхность за прочной устойчивой ступенькой. Когда будете готовы, крепко поставьте одну ногу на ступеньку и сделайте шаг вверх. Затем той же ногой отступите назад и повторите. Начинайте медленно, а затем увеличивайте темп. Цель состоит в том, чтобы быть быстрым и в то же время безопасно завершить движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Подготовка_к_движению_разминка #Скорость_и_ловкость #Стоя #Степ #Все_тело