Укрепление вытягивания лопатки, дотягивание руки до потолка, лежа на спине 01

Неврология // #Неврология Лягте на спину и прижмите лопатки к поверхности. Удерживая лопатки неподвижно, медленно поднимите более слабую руку вверх. Держите локоть прямо, а руку направьте прямо вверх к потолку. Поднимите плечо от пола, потянувшись рукой к потолку. Задержитесь в этом положении, прежде чем вернуть лопатку обратно к поверхности. Движение должно исходить только от лопатки, поэтому не позволяйте телу вращаться. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Рассеянный_склероз #Мат #Без_оборудования #Паркинсоны #Вытяжение #SCI_C6 #SCI_C7 #SCI_T1_L1 #Лопатка #Старшая #Плечевой_пояс #Сила #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине