Марш с высоким коленом, ходьба медленно (односторонняя) - передняя штанга с утяжелением

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте прямо, держа штангу с утяжелителем на груди. Когда будете готовы, поднимите одно колено как можно выше перед собой, сохраняя равновесие. Держите туловище в вертикальном положении и избегайте скручиваний. Опустите ногу вниз, сделав шаг вперед. Повторите, ведя той же ногой. Продолжайте медленно двигаться вперед. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Сгибание #Реабилитация_походки #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Веса #свободный