«Нейродинамика» Седалищный нерв, сутулость сидя - подъем пальцев ног

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на край кровати. Округлите спину, наклоните тело и опустите подбородок вниз. Начните с согнутого колена и расслабленной лодыжки. Выпрямите колено и подтяните пальцы ног вверх к себе. Сразу же согните колено и расслабьте голеностоп. Не давите на боль или напряжение и сохраняйте плавность движений. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Независимый #Ноги #Нервная_мобилизация