Прыжки, ступенька вкл/выкл

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на пораженную ногу перед ступенькой. Запрыгивайте на ступеньку и контролируйте приземление. Спрыгните вниз со ступеньки. Можно увеличивать сложность, но увеличивая высоту ступени. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Скорость_и_ловкость #Шаг