Тяга на трицепс вниз Укрепление разгибания локтя, с лентой (высокой), стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Завяжите эспандер выше уровня головы или прочно закрепите его над верхней частью двери. Возьмитесь за концы в каждую руку, согнув руки в локтях. Ваши руки должны начинаться примерно на уровне плеч с некоторым напряжением в ленте. Держите плечи у тела, а плечи назад и вниз, выпрямляя локти, прижимаясь к ленте. Контролируйте движение, возвращая руки в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Локоть #Разгибание #Независимый #Средний #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление