Выкатывание с мячом для упражнений версии 1

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с мяча для упражнений, положите под передние бедра, руки на полу на ширине плеч. Держите спину в нейтральном положении. Оттолкнитесь грудью от пола с прямыми руками и задержитесь в этом положении. Начинайте кататься на мяче вперед и назад, контролируя положение спины и плеч. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Независимый #Средний #Коврик #Планка_отжимание #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Все_тело