Выпад на месте (в полную глубину)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо и сделайте один большой шаг вперед. Сохраняя равновесие, согните ноги в коленях, стремясь достичь прямого угла в бедрах и коленях. Следите за тем, чтобы переднее колено не опускалось внутрь. Напрягите мышцы бедер и ягодиц, чтобы снова выпрямиться. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___вес_тела