Сопротивление вращению верхней части туловища на полушаре

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на полушар и держитесь за эспандер обеими руками, руки на уровне груди. Другой конец эспандера надежно закрепите в одну сторону, так что в исходном положении провисание снимается. Держите таз неподвижно и, направив его вперед, потяните ленту, вращающуюся от туловища. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Планка_Отжимание #Эспандер #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела