Перенос веса в одну сторону близко к опоре - Боковой наклон талии

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте рядом со столешницей и возьмитесь за легкую опору одной рукой. Медленно наклоните бедро, чтобы упереться в столешницу, и поднимите руку от столешницы. Не используя руки, перенесите вес обратно на обе ноги и оторвите бедро от рабочей поверхности. Положите руку обратно на столешницу и повторите. По мере того, как вы обретаете уверенность, вы можете попробовать встать немного подальше от рабочей поверхности. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Независимый #Ноги #Постуральный_контроль #Пожилой #Стоя #Стол #Все_тело