Укрепление внутренних мышц стопы

Сядьте на стул с маленьким шариком на земле перед вами. Зажмите мяч между пальцами ног и поднимите его. Продолжая удерживать мяч пальцами ног, выпрямите колено. Согните колено обратно в исходное положение и опустите мяч. Повторять. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___маленький #Начинающий #Стул #Разгибание #Сгибание #Стопа #Независимый #Сидя___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль