Глубокое приседание с опорой

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Встаньте на ширине бедер или шире перед коробкой или чем-то, от чего вы можете опереться. Присядьте как можно ниже. Не возражайте, если ваша поясница округлится; Это нормально. Держите пятки на полу. Задержитесь в этом положении на мгновение и вернитесь в положение стоя. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Стул #Сгибание #Бедра #Независимый #Мобилизация_суставов #Колено #Поясничный_отдел #Расслабление_и_дыхание #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Стоя #Табуретка