Двусторонние устойчивые низкие ряды

Обвяжите эспандер вокруг твердого предмета и держите концы в каждой руке. Встаньте на обе ноги, ноги на ширине бедер, сохраняя хорошую вертикальную осанку. Согните руки в локтях и оттяните ленту назад, сведя лопатки вместе. Остановитесь, когда ваши плечи окажутся на одной линии с телом, и удерживайте это положение в течение необходимого количества времени. Управляйте движением, возвращаясь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление