Планка на прямых руках с подъемом рук в сторону

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Начните с рук и пальцев ног. Выровняйте свое тело от пяток до макушки головы. Перенесите вес на одну руку, а другую вытяните в сторону. Вернитесь в исходное положение и повторите с тем же боковым рычагом. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Корпус_и_таз #Разгибание #Независимый #Средний #Без_оборудования #Планка_отжимание #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль