Настенный шар

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги на ширине бедер или чуть шире. Держите набивной мяч перед грудью, согнув локти и направив их в пол. Присядьте на корточки, держа туловище вертикально, а ступни на полу. Мощно оттолкнитесь назад и бросьте мяч вверх к стене. Поймайте мяч и повторите движение, начав с переднего приседания. Примечание: Используйте ноги, чтобы ускорить мяч вверх и завершайте движение только руками. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Продвинутый #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Мяч___маленький #Начинающий #Локоть #Разгибание #Сгибание #Функциональная_практика #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Набивной_мяч #Моторика___грубая #Плиометрика #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Все_тело #Стена