Обратная муха Т Укрепление задних дельтовидных/ромбовидных/средних трапециевидных мышц с TRX

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Укоротите ремни и возьмитесь за ручки, держа руки прямо перед собой. Откиньтесь назад, сохраняя мышцы живота сильными, а тело прямым Поворачиваясь с пяток, подтянитесь вверх, разведя руки в стороны в положение «Т». Как только руки будут вытянуты в стороны, вернитесь в исходное положение, контролируя спуск через плечи. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подвесные_ремни