DR Водный бег - Ножницы

Водная терапия // #Водная_терапия Перед входом в воду плотно закрепите пояс для водного бега вокруг талии чуть выше бедренных костей Погружайтесь в воду на глубину в соответствии с указаниями терапевта Примите почти вертикальное положение, слегка наклонившись вперед Убедитесь, что ваша голова сидит на плечах, шея выровнена, не выдвигайте подбородок вперед Начните с того, что ступайте по воде Когда будете готовы, осторожно размахивайте противоположной рукой и ногой вперед и назад в равной степени с небольшим диапазоном движений, сохраняя колени и локти прямыми При правильном выполнении не должно быть движения вперед, только подъем тела вверх Держите пальцы ног направленными и старайтесь направлять движения рук в каждом направлении ладонью Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Воротник_плавучести #Сопротивление_лобовому_сопротивлению__DR_ #Висячий #Независимый #Средний #Общее_тело